No dormir lo suficiente conlleva todos estos riesgos
Dormir poco y mal tiene muchas más consecuencias negativas para nuestra salud que el simple hecho de sentirnos cansados a la mañana siguiente.
Descansar poco y mal es uno de los males de la población en general, y tiene consecuencias muy negativas para nuestra salud. Muchos de los motivos que nos impiden dormir siete horas al día tienen que ver con el estilo de vida, ya que a la cabeza de las causas generales del insomnio están los nervios y el estrés, pero también la alimentación, el síndrome de piernas inquietas, trastornos hormonales como el tiroides o simplemente no dormir en el entorno adecuado.