Hacer deporte es una de las cosas que no podemos dejar de lado para mantener la salud de nuestro cuerpo y nuestra mente. Pero, aunque resulte paradójico, al hacer ejercicio podemos lesionarnos algunas zonas del cuerpo si no tenemos la suficiente precaución: una buena ejecución, calentar y estirar, mantener una buena postura y aumentar la intensidad de manera progresiva son claves para evitar cualquier complicación a la hora de entrenar.