Así deberíamos evaluar nuestro estado físico antes de empezar a ir al gimnasio

La evaluación del estado físico es algo que a día de hoy, por desgracia, no se contempla en la inmensa mayoría de gimnasios. Sí es cierto que a la hora de diseñar un entrenamiento, en cualquier gimnasio que cumpla con las mínimas condiciones nos van a preguntar si tenemos alguna lesión de cualquier tipo, alguna dolencia cardíaca o cuál es nuestro nivel de sedentarismo. Pero ninguna de estas cuestiones, por importantes que sean, pueden suplir la información verdaderamente relevante que nos ofrece un test de evaluación del estado físico.