Aprendiendo a respirar: así influye tu respiración en tu cuerpo y mente
No respirar correctamente puede provocar fatiga crónica, enfermedades digestivas, mayor riesgo de accidentes cardiovasculares o tensión acumulada en cuello y hombros
Si quieres eliminar la sensación de estrés de tu organismo y disfrutar del relax, la concentración y la calma, solo tienes que aprender esta sencilla técnica de respiración: la respiración cuadrada