Ejercicios: flexiones para principiantes
Existen diferentes alternativas para conseguir realizar correctamente este popular ejercicio con el que no solo fortalecerás el tren superior del cuerpo
Olvídate por un momento de las complicadas máquinas del gimnasio, de las pesas y demás 'distracciones' fitness y céntrate en la mejor herramienta que tienes a tu alcance: ¡Tu propio cuerpo!
Uno de los beneficios de los ejercicios de fuerza es la ganancia de masa muscular, que es beneficiosa para el aumento del metabolismo basal (MB) lo que favorece la pérdida de grasa