© Gtresonline 1/2 entrenamiento en casa Para trabajar el core haremos, entre otros ejercicios, una serie de abdominales tradicionales © Gtresonline 2/2 entrenamiento en casa Para hacer una plancha correctamente debemos mantener la espada recta, alineada con el resto del cuerpo, y activada la zona del abdomen © ¡HOLA! Prohibida la reproducción total o parcial de este reportaje y sus fotografías, aun citando su procedencia. Más sobre: Ejercicios vida sana fitness gimnasio Más noticias sobre Ejercicios Aprende a meditar con Catalina Hoffmann (solo necesitas un minuto) Esta es la mejor forma de entrenar a los 50 si tienes kilos de más Rutina de Pilates terapéutico que puedes hacer en 20 minutos Ejercicios que son mejores que 100 abdominales Recomendamos