Plan de entrenamiento en casa para no 'tirar' más dinero en gimnasios
Si eres de las que se apunta al gimnasio y lo abandona, prueba con esta rutina de trabajo en casa que no te costará nada
Para trabajar el core haremos, entre otros ejercicios, una serie de abdominales tradicionales
Para hacer una plancha correctamente debemos mantener la espada recta, alineada con el resto del cuerpo, y activada la zona del abdomen