Realiza esta sencilla rutina de ejercicios y presume de tobillos estilizados
Afinar y fortalecer esta articulación tan importante requiere de un trabajo muy específico y localizado
Los tobillos son una parte del cuerpo que en muchas ocasiones solemos olvidar a la hora de entrenar y a la que conviene dedicarle una rutina específica para fortalecerla y afinarla
Con los codos flexionados y el tronco recto, corre en el sitio elevando de manera muy exagerada las rodillas, con movimientos rápidos y una frecuencia alta.