Ejercicios para trabajar la zona lateral de los abdominales
Los oblicuos son una de las partes de la musculatura abdominal muy importante a la hora de apartar estabilidad al cuerpo
Zancada o 'paseo del granjero': con mancuerna en una mano. Da una zancada larga flexionando la rodilla hasta los 90 grados y estabiliza el peso cerca de la cadera con el brazo estirado. Repite hasta recorrer la distancia que desees. Recuerda que, a mayor peso, mayor trabajo.
La plancha lateral es un perfecto ejercicio isométrico (en tensión) destinado a resistir el movimiento, estabilizando la columna y la pelvis.