Cuánto ejercicio físico necesitas en función de tu edad
La respuesta no siempre está clara, porque no es una cuestión de tiempo sino de calidad. Sin embargo, existen estudios que se aproximan a cuál debe ser la duración de estos intervalos para garantizar que nuestra salud está bien cuidada.
Según los datos arrojados por un reciente estudio de la URJC y la Fundación Mapfre, la etapa de mayor sedentarismo se produce entre los 17 y los 25 años, pues es una época donde el ejercicio físico queda en segundo plano, por debajo de los estudios, el trabajo y las relaciones sociales. Y porque es esta la franja en la que se considera que su relevancia es menor para nuestra salud.c