¡Cuidado! Abusar de los ultraprocesados puede provocar depresión
Se ha visto que el consumo de estos alimentos produce cambios en el cerebro que aumentan el riesgo de sufrir alteraciones en el estado de ánimo
Lee siempre el etiquetado de los alimentos que compres en el súper y evita aquellos que tengan más de cinco ingredientes puesto que suelen ser los ultraprocesados. Escoge alimentos reales, pues es el mejor método para comer sano y no engordar.
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