Descubre el ‘clean sleeping’ o cómo conseguir que dormir te deje como nueva
Dormir bien es salud, sin embargo, parece que cada vez le robamos más tiempo a nuestro sueño, como si se tratara de un hábito superfluo. Y no lo es.
Hablamos mucho de llevar una alimentación saludable, y a nadie se le escapa que somos lo que comemos y que nos veremos más o menos saludable en función de los nutrientes que incorporemos a nuestra dieta. Sin embargo, ¿por qué no guardamos el mismo cuidado con nuestro sueño, ya que también es de vital importancia?