La importancia de los entrenamientos de fuerza para los corredores
Si practicas 'running', introducir estos ejercicios específicos para potenciar la musculatura en tu rutina te ayudará a mejorar tus marcas
Para trabajar la fuerza y ganar potencia muscular que nos ayude en la carrera podemos utilizar las máquinas del gimnasio, bandas elásticas, o bien realizar ejercicios con el propio peso del cuerpo