Descubre cómo definir tus músculos, no solo perdiendo peso

Lucir un cuerpo fit, en el que la grasa brille por su ausencia y la musculatura muestre una apariencia definida y esbelta es uno de los grandes objetivos físicos para muchas personas. Pero a menos que la genética acompañe, y nuestro cuerpo se muestre torneado y esbelto hagamos mucho o poco ejercicio, lo cierto es que para lograrlo hay que dar con las claves adecuadas y, queramos o no, cumplirlas lo más a rajatabla posible.

No es necesario que abandones el consumo de hidratos de carbono ni de grasas saludables. Si vas a hacer ejercicio tu cuerpo necesita obtener la energía necesaria: cereales integrales, legumbres, el salmón, el aguacate o el aceite de oliva virgen serán siempre grandes aliados de tu salud y de tu físico.