Claves de principiante si quieres empezar a perder peso
Modificar nuestra dieta y hacer más ejercicio físico son dos cambios importantes en nuestra vida para bajar de peso. Sin embargo, hay algunas claves que cuando procuramos cuidarnos y controlar el peso por primera vez podemos malentender y no gestionar de forma adecuada.
Cuando pretendemos perder peso hay dos cuestiones que hay que poner en práctica y que son ineludibles. Una es vigilar la dieta y establecer una serie de hábitos saludables, y la otra es introducir en nuestro día a día una serie de ejercicios físicos que rompan con el sedentarismo y que nos hagan quemar calorías y tonificar los músculos.