Estas son las razones por las que las dietas de moda, keto y whole 30, no son saludables
Cada cierto tiempo aparecen algunas dietas que tratan de esquivar algunos principios nutricionales básicos y jugar al despiste con nuestra alimentación. Algo que puede ser muy perjudicial para la salud.
Esta temporada las dos dietas que están en el candelero son Keto y Whole30, ambas prometen resultados rápidos y suelen conseguirlo, pero tal vez a un precio alto. Pues nada se consigue en cuanto a salud nutricional si no es desde un cambio gradual y sostenible de nuestros hábitos.