© iStock 1/1 natacion La natación es el mejor deporte para la espalda, pero otras disciplinas como pilates o danza del vientre, así como ejercicios como sentadillas o estiramientos, también tienen muchos beneficios para esta zona de nuestro cuerpo. © ¡HOLA! Prohibida la reproducción total o parcial de este reportaje y sus fotografías, aun citando su procedencia. Más sobre: ejercicios vida sana pilates fitness Más noticias sobre ejercicios Aprende a meditar con Catalina Hoffmann (solo necesitas un minuto) Esta es la mejor forma de entrenar a los 50 si tienes kilos de más Rutina de Pilates terapéutico que puedes hacer en 20 minutos Ejercicios que son mejores que 100 abdominales Recomendamos