¿Qué es exactamente el 'refeed day' de una dieta?
Aprende a plantear el 'día libre' de una dieta hipocalórica con autocontrol y disciplina y no eches a perder el trabajo hecho
Una comida libre no consiste en comer hasta no poder respirar sino en saciarse con aquellos caprichos que no tenemos permitidos en la dieta. Cocinar puede ser una estupenda opción para evitar procesados