Ejercicios para tonificar los brazos en casa
Con un poco de esfuerzo y dedicación, puedes realizar una sencilla rutina que te ayudará a combatir la flacidez, tonificar y dar forma a esta zona del cuerpo desde la comodidad de tu hogar
El ejercicio siempre tiene que ser un compemento de una dieta saludable, en la que no falte una correcta hidratación. Algo especialmente importante si eres deportista
Elevación de brazos a la altura de los hombros. Las piernas tienenque estar ligeramente flexionadas.
Además de trabajar los brazos desde casa, también puedes hacer ejercicios de cardio sin salir de tu hogar. Los ejercicios cardiovasculares son los que nos hacen perder grasa, sin embargo, no todos consisten en salir a correr ni tampoco precisan aparatos