© Gtresonline 1/1 mujer-corriendo Fortalecer los tobillos nos ayudará a ser más rápidos en carrera y conseguir una zancada mucho más técnica y eficaz © ¡HOLA! Prohibida la reproducción total o parcial de este reportaje y sus fotografías, aun citando su procedencia. Más sobre: Running ejercicios vida sana Más noticias sobre Running Si haces 'running' en invierno, no pierdas de vista estos consejos Por qué correr con lluvia no es una mala idea si sigues estos consejos ¿Estás pensando en empezar a correr y tienes más de 50 años? Sigue estos 5 consejos Correr por la arena de la playa, ¿sí o no? Los expertos nos dan su opinión Recomendamos