Ponte en forma en cualquier lugar con las bandas elásticas
Permiten realizar una gran cantidad de ejercicios y son una herramienta excelente para fortalecer cualquier parte del cuerpo
Ideales para fortalecer cuádriceps y glúteos, las sentadillas con banda son un poco más exigentes de realizar que las tradicionales
Los 'lounges' o zancadas ofrecen una dificyltad extra al realizarlos con la banda al oponer un punto de resistencia
Las elevaciones lateranes de hombo con las bandas nos ayudarán a ganar fuerza y movilidad en esta articulación
Con la banda elástica también podemos ejercitar ambos brazos al mismo tiempo realizando esta patada simultánea de triceps con el tronco inclinado