Para ponerte en forma y perder peso solo necesitas tu teléfono
No necesitas ir al gimnasio para hacer ejercicio y prepararte para la llegada del verano. Solo tienes que dar con la app que más se ajusta a tus necesidades y empezar a entrenar hoy mismo.
Sworkit Lite
Esta aplicación es lo más parecido a tener un entrenador personal que va a tu lado a lo largo del día, impidiendo que te desanimes y animándote a aprovechar esos momentos libres de los que dispones para que puedas ejercitarte.
Nike+ Training Club
Es una de las aplicaciones favoritas de las celebrities para mantenerse en forma cuando no tienen a mano a su entrenador personal. Para el resto de mortales, es una herramienta completísima que ofrece más de 100 entrenamientos (uno de ellos, como decíamos antes, de solo 15 min.) y presume de que muchos de ellos están diseñados por expertos entrenadores de Nike, entre ellos el encargado de cuidar la forma física de Rihanna.
Sweat
La aplicación de Kayla Itsines hace furor en medio mundo, con una imagen muy reforzada gracias a la legión de seguidoras que comparten en redes los famosos “antes y después” para mostrar la transformación de sus cuerpos. Cuenta con su programa estrella, el BBG (Bikini Body Guide), al que se suman otros que puedes realizar tanto en casa como en el gimnasio, con equipamiento o sin él, además de un programa de entrenamiento tras el parto, y otro de yoga y meditación. Es sencillo, completo y muy motivador a la hora de iniciar y mantener un estilo de vida saludable.
MyFitnessPal
Cuando queremos cuidarnos y perder peso no basta solo con hacer ejercicio. Prestar atención nuestra alimentación es tan importante como hacer deporte. Esta aplicación es toda una referencia a la hora de contar calorías, ya que permite incluso escanear el código de barras de los alimentos que compras. Ofrece información sobre más alimentos que cualquier otra aplicación y también sobre los ejercicios que nos ayudan a quemar las calorías ingeridas. Además, puede sincronizarse con otras apps de fitness para equilibrar las calorías que tomas y las que quemas.