La fruta, ¿antes o después de las comidas?
Tomar fruta siempre es positivo, y si nos planteamos en qué orden tomarla no es porque exista una opción que pueda ser perjudicial, sino que de cara a favorecer la absorción de nutrientes, ayudar a la digestión o favorecer la contención de la dieta el orden de cómo ingerimos la fruta si puede alterar el resultado de nuestra comida.
Quienes defienden que la fruta mejor de postre mantienen que tras una comida podemos sentirnos tentadas de tomar algo dulce y que puestos a elegir, la fruta es la mejor de las opciones. Si optamos por tomarla antes, llegado el momento final de la comida podríamos caer en otras opciones menos saludables y, por tanto, colocar su ingesta al final es un seguro para no tentarnos con otros dulces menos saludables.