Día Mundial del Sueño: rutinas para dormir 'a pierna suelta'
Una correcta alimentación, la práctica de ejercicio y un ambiente idóneo para el descanso son algunos de los remedios con los que poder combatir el insomnio
Practicar una suave rutina de yoga los momentos previos a acostarnos puede provocar un agradable efecto de relajación que favorecerá el sueño