Estos son los deportes que cuidan tu espalda
El dolor de espalda puede ser una pescadilla que se muerde la cola: no te permite hacer ejercicio y a la vez esa falta de entrenamiento juega en tu contra para que la espalda se fortalezca y sea más flexible.
Nadar, el deporte más indicado si tienes problemas de espalda
Uno de los problemas más importantes cuando quieres hacer ejercicio físico, pero tienes la espalda delicada, es el impacto, es decir, el golpe que reciben la articulaciones cuando te ejercitas. La natación minimiza ese impacto y hasta hacer que sea nulo. Cuando nadamos, nuestro cuerpo flota en el agua, y todo el movimiento que ejercemos para desplazarnos está plenamente amortiguado.