Deportes que cuidan tu suelo pélvico
Existen deportes que no solo no ayudan a cuidar tu suelo pélvico, sino que incluso pueden perjudicarlo. Aquí te detallamos aquellas disciplinas que es recomendable evitar y cuáles son las más beneficiosas para potenciar tu suelo pélvico.
La natación, el más completo
Nadar es uno de los deportes más completos que podemos realizar, y que se considera un transformador total de tu cuerpo. Por un lado es, sin duda, una de las disciplinas más relajantes, pues el agua masajea tu cuerpo mientras te ejercitas. Pero, además, mejora tu tono muscular y favorece y mima tu suelo pélvico.