Si quieres poner tu cuerpo en forma, entrena también tu mente
Los hábitos lo son todo y no hay nada que ayude a tu bienestar que no precise adaptarlos, tanto los hábitos alimenticios como los de entrenamiento. Pero hay un hábito que no solemos tener en cuenta y que es capital a la hora de poner en marcha tu cuerpo, y es entrenar la mente.
El uso del móvil a todas horas hace que nos nos podamos acostumbrar a no tener la mente ocupada en una misma tarea más de unos segundos. El hábito de concentrarnos y demostrar cuidado y mimo en lo que hacemos puede verse mermado por la sociedad llena de estímulos en la que vivimos.