Rodillas al pecho
Este ejercicio forma parte del estiramiento final, para relajar la rodilla tras haber realizado un entrenamiento. Debes tumbarte boca arriba y flexionar una rodilla, llevándola al pecho, mientras ejerces presión sobre esta con tus manos para mantenerla lo más pegada al pecho posible. Una vez realizado este movimiento, volvemos a la posición inicial y repetimos con la otra pierna.