Remedios caseros para mitigar los sofocos durante la menopausia
Los sofocos constituyen uno de los síntomas más molestos de la menopausia, restando calidad de vida y generando una sensación de angustia que, pese a su brevedad, llenan de incomodidad toda una época.
Existen los fitoestrógenos, que son sustancias de origen vegetal que se encuentran en pequeñas cantidades en alimentos que aportan flavonoides y que actúan como fitoestrógenos. Dos de las especies vegetales que más compuestos químicos de este tipo aportan son la soja y el trébol rojo. Y estudios recientes han demostrado que el lúpulo se suma a estas plantas.
En Asia, donde el consumo de soja y ginseng es elevado, se ha comprobado en numerosas investigaciones cómo el comportamiento dietético de los alimentos que aportan fitoestrógenos se traduce en unos síntomas de menopausia muy amortiguados y menos trastornos relacionados con ella, como los sofocos.