Si quiero perder peso, ¿hago ejercicios aeróbicos o anaeróbicos?
Ambos nos ayudarán a mejorar nuestro bienestar físico, pero solo uno es el responsable de la pérdida de grasa.
Para perder peso hay dos claves maestras que siempre funcionan: cuidar la alimentación y hacer ejercicio. Es tan sencillo como atender a estas dos variables y ser constante. Pero al igual que no toda dieta sirve igual a nuestros objetivos, tampoco todo ejercicio físico es igual ni consigue el mismo resultado. Por eso, a la hora de plantear perder peso, es necesario dedicar algo de atención al tipo de ejercicio que podemos realizar y en qué situación es más productivo.