Dormir poco afecta a tus niveles de colesterol
Un buen descanso es necesario para garantizar un buen estado físico y mental. Pero, además, hay estudios que aseguran que la falta de sueño puede perjudicar a nuestros niveles de colesterol.
Tener de manera constante un sueño reparador es esencial para nuestro organismo, y uno de los hábitos que marca un estilo de vida saludable. Y es que dormir bien es tan importante como hacer ejercicio físico y seguir una buena alimentación. Los beneficios de un buen descanso mejoran nuestra calidad de vida porque afectan tanto a nuestro estado físico como psicológico. Por ejemplo, dormir bien nos ayuda a regenerar y oxigenar las células del organismo, a mantener un peso adecuado y a asegurarnos una buena salud emocional.