Descubre las apps que te ayudan a relajarte (y a solucionar problemas emocionales)
Si hace unos años te dijeran que el móvil te iba a ayudar a relajarte y a encontrar la raíz de tus problemas emocionales, probablemente creerías que se trataba de ciencia ficción.
Pacifica, te ayuda a encontrar el nido de emociones negativas
A veces sentimos tensión, tristeza o intranquilidad y realmente no sabemos la razón concreta. Es como si se nos quedara un mal pensamiento en la cabeza o una cuestión no zanjada, y esa emoción se nos pega como una lapa sin posibilidad de zafarnos de ella, porque realmente no logramos recordar o entender qué ha motivado esa sensación.
Calm, busca un instante diario para relajarte
Esta aplicación es como llevar a un maestro zen en el bolsillo, que demanda tu atención y te recuerda que deberías dedicarte unos pocos minutos al día a respirar con calma y a bajar el nivel de estrés al que te sometes. Es una aplicación que te ayudará a relajarte y a conseguir encontrar tu meditación, a tu medida y en tu tiempo.
Spire, el detector de tu ansiedad
Tu cuerpo emite señales de que el estrés te asedia. Como si aplicáramos un polígrafo para saber si alguien miente, existen gadgets que miden si nuestras constantes están delatando un ataque de ansiedad, antes incluso de que seamos conscientes de ello.