¿Qué es el entrenamiento invisible?
Todos aquellos cuidados que lleva a cabo un deportista después de cada sesión también contribuyen a mejorar su rendimiento
Hidratarse correctamente es esencial para un deportista puesto que bebiendo agua se repondrán los lóquidos perdidos durante la sesión en forma de sudor
Después de cada sesión de entrenamiento físico existe otro que no se ve pero que es igual de importante, sobre todo, a la hora de recuperarse y mejorar el rendimiento. El descanso, la nutrición o los estiramientos son algunos de sus aspectos más importantes