Aprovecha las tareas diarias para entrenarte
Recientes estudios demuestran que subir escaleras y caminar pueden favorecer nuestra salud y aportar un complemento a la pérdida de peso. Además, nuestro cerebro también lo agradecerá.
Encontrar tiempo para hacer ejercicio físico a veces resulta una tarea muy complicada. Cada vez tenemos más obligaciones y la lista de cosas por hacer nos desborda, así que el cuidado de nuestra salud a veces queda en segundo plano. Si resulta tan fácil encontrar una excusa para dejar de ir al gimnasio, tal vez sea porque de verdad nos faltan horas.