Frutas para antes (y después) de ir al gimnasio
Conoce qué frutas son las más indicadas para rendir mejor en tu visita al gimnasio, y cuáles te ayudarán a recuperarte con rapidez.
Cómo debemos alimentarnos antes de ir al gimnasio o de salir a correr es un tema que nos preocupa a menudo, porque sabemos que la energía de la que dispongamos y el rendimiento va a depender, en gran medida, de qué comamos.