Alimentos que debes evitar de noche
La dieta y el sueño suelen ir de la mano. Evita algunos alimentos que pueden estar impidiendo que duermas bien.
Para dormir bien y levantarte tras un sueño reparador, uno de los factores que más debes cuidar es la alimentación. Si evitas ciertas comidas a la hora de la cena es probable que tu estómago te lo agradezca y tengas un mejor descanso, porque es cierto que algunos alimentos, a pesar de ser saludables, no es recomendable consumirlos por la noche.