Cómo combatir el estrés día a día
Ser optimistas, aprender a relajarse, relacionarse con amigos, dedicarnos más tiempo a nosotros mismos o hacer ejercicio físico, son algunas de las claves para evitar el estrés.
Vivimos rodeados de situaciones estresantes, pero nuestra actitud y la capacidad para hacerles frentes determinará nuestro nivel de estrés. Mirar con optimismo el futuro y pequeños trucos como, de vez en cuando, observar la naturaleza, salir con los amigos, etc son buenas herramientas para combatirlo.