Los científicos creen que te hace falta una buena siesta
Echar una sueñecito pasado el mediodía parecía algo del pasado, incompatible con nuestro ritmo ajetreado, pero ¿y si la ciencia nos explicara que precisamente necesitamos una buena siesta para mantener la salud?
Según la psicóloga norteamericana, Sara C. Mednick, la siesta podría cambiar tu vida y convierte en la mejor versión de ti misma, porque podría aumentar la creatividad, reducir el estrés, mejorar la percepción, la resistencia y las habilidades motoras, la precisión y la vida sexual. Esta costumbre que creemos tan española es objeto de estudio en la Universidad de California, donde han analizado las fases de sueño por las que pasa tu cerebro y han descubierto que este breve periodo de inactividad resulta mucho más práctico de lo que habríamos imaginado.