Consejos nutricionales para hacer frente a las altas temperaturas
Una buena alimentación es la base de una buena salud. Pero también puede ayudarte a combatir el calor y evitar los problemas de las altas temperaturas.
Las legumbres son una fuente de fibra, vitaminas y minerales. Para su consumo en verano, debemos optar por otras alternativas a los clásicos pucheros. Las ensaladas completas, con cereales y frutas, son un plato estrella
Los helados son uno de los alimentos más apetecibles de la época estival. Sin embargo, es recomendable hacerlos en casa para evitar azúcares añadidos. Son fáciles, delicios y nutritivos