Ejercita tu cerebro haciendo lo que te gusta
La inteligencia, la memoria o la capacidad de comprender nuestras emociones también pueden ejercitarse.
Leer te puede alargar la vida
Según un estudio de la Universidad de Yale, leer es uno de los ejercicios más completos para nuestro cerebro, y sin embargo un 26% de la población adulta reconoce que no ha leído ni cinco páginas de un libro a lo largo del último año. Si es tu caso, puedes fijarte este objetivo para cualquier época vacacional y luego extender esta costumbre al resto del año.
La meditación hará crecer la materia gris de tu cerebro
Un estudio del EOC Institute de Estados Unidos refleja que la meditación puede mejorar el desarrollo congnitivo, equilibrando ambos hemisferios. Mediante escaners realizaron pruebas en cerebros que nunca habían meditado y otros que estaba habituados a hacerlo. Esto demostró que, desde un punto de vista fisiológico, las personas que realizan meditación de forma continuada tienen un desarrollo neuronal más solvente para tomar decisiones y entender sus emociones. También desarrollan unas capacidades creativas que pueden poner en práctica en su día a día.