Es posible que te estés esmerando muchísimo en tus entrenamientos, y que cumplas con todas las indicaciones que te han dado para realizar tu sesión de ejercicios. Aunque, quizás, no estés prestando demasiada atención a lo que haces justo antes de poner el pie en gimnasio o de levantar la primera pesa, porque has de saber que hay cosas que es mejor evita.