Prueba estos ejercicios alternativos para fortalecer tus abdominales
Si te apetece probar con una nueva rutina para ejercitar tu abdomen, existen diferentes opciones muy sencillas con las que conseguir el mismo efecto que proporcionan los ejercicios tradicionales.
En esta ocasión esta rutina requiere que todo el cuerpo esté en movimiento. Contrayendo y liberando el abdomen hasta tres veces en series de 10 conseguiremos un vientre perfecto
Los grandes olvidados de quienes quieren perder grasa en esta zona son los oblicuos. La zona del costado donde se forman los conocidos 'rollitos' se puede eliminar con un entrenamiento intenso
Una de las rutinas más sencillas. La elevación lateral de piernas tiene grandes beneficios para los glúteos, los abductores y el torso
Uno de los ejercicios que más se practican tanto dentro como fuera del gimnasio son las planchas. En concreto, las laterales son una técnica diferente y hacen trabajar zonas menos comunes del abdomen