Cómo evitar el picoteo entre horas
A veces resulta difícil controlar la necesidad de comer en cualquier momento del día. Apunta estos trucos para reducir las ganas de picotear a todas horas.
El hábito de tomar pequeñas cantidades de comida fuera de hora puede deberse a numerosos motivos: el aburrimiento, reuniones con amigos, ansiedad, una dieta pobre en nutrientes… Cuando estamos tratando de perder peso y de seguir una alimentación saludable, el picoteo puede suponer un problema, especialmente si nos decantamos por alimentos ricos en sal, grasas azúcares, Aquí te ofrecemos una serie de consejos que te ayudarán a controlar el picoteo.