5 beneficios psicológicos del pilates
Además de tonificar y fortalecer los músculos, este método ayuda a mejorar la concentración, a conciliar el sueño o reducir el estrés
Al método Pilates no solo se le atribuyen beneficios físicos. Esta práctica, creada a principios del siglo XX, ayuda a mejorar la concentración, reducir el estrés o conciliar el sueño