¿Sabías que existe una relación entre el estrés y el magnesio?
El estrés y la ansiedad están estrechamente vinculados con el déficit de este mineral, que es fundamental para alcanzar un equilibrio emocional
Los frutos secos, como las almendras, las pipas de girasol y los anacardos, son algunas de las fuentes de magnesio más importantes
Los vegetales de hoja verde, como las espinacas, también contribuyen a elevar los niveles de este mineral en nuestro organismo