GAP en casa: solo necesitas 10 minutos
Opciones sencillas para hacer trabajar tus glúteos, abdominales y piernas. ¡Ahora no tendrás excusa!
El trabajo de oblicuos permite ejercitar el abdomen y otras zonas del cuerpo como parte de la rutina de GAP (glúteos, abdominales y piernas). Las mancuernas permiten, por otro lado, realizar sentadillas con peso para fortalecer el vientre y los glúteos