Cómo entrenar y aumentar tu resiliencia
La capacidad para afrontar y superar las adversidades no es innata, según la mayoría de expertos, pero puede aprenderse.
En el mundo en el que vivimos, nos encontramos cada día ante situaciones impredecibles que pueden afectar a nuestra estabilidad emocional. Ante estos problemas que se nos presentan podemos tomar dos actitudes diferentes: darnos por vencidos ante la adversidad, o superarla y aprender de ella. Una persona resiliente optaría por la segunda actitud. Y es que la resiliencia se define como la capacidad de hacer frente a estas situaciones adversas y, además, salir fortalecidos.