Destierra la idea de que es un “ejercicio suave” al que acuden los que no aguantan una intensa clase de spinnig o de cardio box. Es cierto que no te hará sudar tanto, pero el pilates es tan completo que en poco tiempo notarás los resultados en todo tu cuerpo. Su práctica frecuente aporta tantos beneficios que, si lo pruebas, te harás adicta a él.