Un sencillo test de saliva predice si el estrés está afectando a tu salud
El estrés es malo si se cronifica pero no tenemos forma de saberlo a menos que podamos medirlo. Un test indoloro te lo revela para que puedas cambiar de hábitos y revertir los daños que pueda causarte el mal del siglo XXI.
Si adoptamos medidas saludables para combatir el estrés, éste no nos afectará tanto a la salud. Por ejemplo, podemos para cinco o diez minutos en la oficina para realizar técnicas de respiración. Basta con inspirar y expirar lentamente siendo consciente de cómo entra y sale el aire a través de la nariz. Con este ejercicio tan simple, ya conseguiremos serenarnos.