La mejor rutina de belleza post 'gym'

¿Sabías que la piel y el cabello sufren durante la actividad física? Por eso, mantener nuestra piel bien hidratada nos ayudará a prevenir la pérdida de agua en la piel y vencer la sensación de sequedad provocada por el sudor tras el ejercicio. ¡Hay que hidratarse por dentro y por fuera!

TLC Cream, de Eve Lom. Una crema que gracias al aceite de rosa de otto nutre, calma relaja e hidrata en profundidad. Precio recomendado: 75 €

Green Shaman, de Ami Iyök. Limpiador facial de uso diario formulado sin jabones ni sulfatos que limpia, desmaquilla y restaura la piel sensible. Sólo con ingredientes de origen biológico y orgánico como la exótica microalga espirulina, rica en minerales, vitaminas y proteínas. Precio: 56 €. De venta en: www.ami-iyok.com

Guante Glov para limpiar la piel estés donde estés. Es un accesorio perfecto para llevar en la bolsa del gimnasio. De venta en www.coolmums.es

Polyphenol C15 aceite de noche detoxificante, de Cuadalie. Es un aceite seco 100% vegetal y natural, que ayuda a la regeneración nocturna de las pieles agotadas y sometidas a los efectos del estrés, la contaminación, los rayos UV y otras fuentes de radicales libres. Precio: 32 €. De venta en farmacias.

Hidratación a fondo

Para nutrir la piel en profundidad, tanto del cuerpo como del rostro, se recomienda eliminar células muertas y exceso de toxinas con una exfoliación semanal. Una o dos veces a la semana también sería conveniente aplicar una mascarilla de rostro súper hidratante para realizar una hidro-reestructuración sobre el tejido dérmico consiguiendo así una inyección directa de agua a todas las células.

Mascarilla de hidrogel Hyaluronic Mask, de Magicstripes. Hidratación intensiva, profunda y de larga duración; además rejuvenece, nutre y mejora la resistencia cutánea a los cambios climáticos. Pack de máscaras individuales monouso: 39 €. De venta en www.magicstripes.es

Protegerse del sol y agentes externos

Además, si practicas deportes al aire libre como senderismo, tenis, golf, ciclismo… no puedes olvidar proteger la piel de la radiación ultravioleta y contra los agentes externos (ya sabes, viento, frío, el cloro, la piscina…). Tanto en verano como en invierno deberás aplicar una loción con filtros solares UVA y UVB. De esta manera, no sólo combates enfermedades como el melanoma de piel, también estarás luchando contra el envejecimiento prematuro. También es recomendable que en los meses de verano incluyas en tu ritual un champú o bruma con SPF para el cabello.

Crema solar SPORT LINE 50+, de Armonia. Resistente al agua y al sudor, por lo que resulta ideal para usar en la práctica de deportes al aire libre. Precio: 11,90 € y 19,90 € (50 ml. y 150 ml.). De venta en herbolarios, farmacias y parafarmacias.

Workout Lip Balm Spf 50, de la línea de maquillaje específica de Primark para hacer deporte. Para las incondicionales del running y los deporte al aire libre. Precio: 1,50 €

También es recomendable que en los meses de verano incluyas en tu ritual un champú o bruma con SPF para el cabello y un producto reparador para después del sol.

Spray de protección solar para el cabello, de Wella Professionals.

The Organic Restructuring Shine Spray Argán, de My Organics. Aporta luz y alimenta la fibra del cabello curándolo a diario para lograr una melena sana y fuerte, recuperando el brillo gracias al aceite de argán. Se aplica en el cabello seco y se deja actuar durante unos minutos. Con su uso, el cabello no quedará con aspecto graso. Precio: 27 euros. De venta en www.myorganics.es

Intensive Hair Oil, de Sachajuan. Tratamiento intensivo en aceite de ingredientes nutritivos extraídos de algas marinas y minerales. Precio: 42 euros.

¡Cuerpo bien firme!

Los brazos y los muslos son algunas de las zonas donde la flacidez es más visible y más difícil de eliminar. El deporte a diario y una alimentación saludable son fundamentales, pero no siempre es suficiente. En el mercado encontrarás cremas reafirmantes y geles anticelulíticos que te ayudarán a mantener el tono.

Crema XPERT Entraîneur, de SingulaDerm. Para zonas rebeldes. Contiene Nocturshape, un activo que disminuye de forma extraordinaria la adipogénesis y la acumulación de grasa ya que reduce la concentración de nocturnina, que los estimula, por eso resulta más eficaz si se aplica por la noche. También proporciona un potente efecto drenante para eliminar grasa y tiene efecto ultra-reafirmante para mejorar la silueta, gracias al Vexel. Precio: 35,79 €.

Tata Harper Soothing Muscle Gel. Alivia instantáneamente la sensación de músculos cansados y doloridos después del ejercicio gracias al extracto de árnica. La mezcla de cistus, corteza de limón y aceites esenciales de ciprés azul, proporcionan un frescor inmediato que ayuda a reducir la sensación de dolor y posibles molestias musculares. Precio: 44 €. De venta exclusiva en www.jcapotecari.com

Mio Skincare Future Proof Active Body Butter, de Mio. Esta manteca corporal increíblemente nutritiva aporta los nutrientes esenciales para que la piel esté nutrida y protegida de los radicales libres. Su acción fortalecedora consigue que tu piel esté en plena forma y con la elasticidad necesaria para aguantar el ritmo del día a día. Precio: 35 €.

Le Body Wrap Hydra-Tonic, de Qiriness. Un aceite drenante de líquidos excepcional que ayuda a desintoxicar, afinar e hidratar la piel. Compuesto por aceites revitalizantes y desintoxicantes, este tratamiento bifásico descongestiona y favorece el drenaje de las toxinas, el agua y la grasa. De esta manera, la piel se muestra más suave, lisa y tonificada, y el cuerpo definido y remodelado. Precio: 36 €. De venta exclusiva en Marionnaud.

Reparar

Si practicas un deporte en el que tu piel está expuesta de forma más directa (un deporte de contacto,etc), quizás necesites una crema cicatrizante para tratar las irritaciones o pequeños golpes y roces.

Puressentiel SOS Golpes con 33 aceites esenciales. 100% natural, ayuda a desinfectar y aliviar pequeñas heridas. Reabsorbe los hematomas, alivia quemaduras y acelera la cicatrización de la piel. Precio: 5, 90 €

Crema antiinflamatoria, de Sativida. El efecto calor/frío de la crema de CBD Sativida se recomienda en casos de inflamación muscular aguda. También ayuda en el proceso de cicatrización y alivia el dolor en articulaciones producido por condiciones crónicas. Recomendado para deportistas de alto rendimiento y personas con alguna condición muscular crónica/aguda tipo artritis reumatoide.

Desodorante de Weleda, imprescindibles en la bolsa de deporte. De Citrus, Rosa o Salvia, su secreto son los aceites esenciales naturales que neutralizan el olor corporal, no contienen sales de aluminio. Eficacia testada de 8 horas. Precio: 11,85 €.